E-knihyOdborné a naučnéByznys a managementManagementJak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům

E-kniha

Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům - Shahida Arabi, Grada, 2022

E-kniha

Stáhnout ukázkuUkázka

E-kniha

Stáhnout ukázkuUkázka

Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům
E-kniha

Příručka nejen pro vysoce citlivé lidi

Shahida Arabi

Toxičtí lidé vážně poškozují a ohrožují vaše zdraví, pohodu, a dokonce i život. Seznamte se s dovednostmi, které vám pomohou rozpoznat a zastavit manipulační taktiky. Objevte... Číst víc

: 4,8 26 hodnocení

Nakladatel: Grada, 2022

Počet stran: 208

Toxičtí lidé vážně poškozují a ohrožují vaše zdraví, pohodu, a dokonce i život. Seznamte se s dovednostmi, které vám pomohou rozpoznat a zastavit manipulační taktiky. Objevte praktické rady, jak se chránit před nejběžnějšími... Číst víc

PDF EPUB MOBI
Čeština

255 Kč

Ihned ke stažení

Jak číst e-knihy?

Další e-knižní vydání

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi - Shahida Arabi, Grada, 2022

PDF EPUB MOBI
Slovenština, 2022

Ihned ke stažení

329 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o eknize

#mezilidské vztahy #sebepozorování #psychopati #narcismus #sebeovládání #emoce #manipulace #sebepoznání #konflikty

Číst víc

Originální název: A High Sensitive Person´s Guide to Dealing with Toxic People

Počet stran: 208

Rok vydání: 2022

Naše katalogové číslo: 1695023

Jazyk: čeština

Původ: Spojené státy

Nakladatel: Grada

Kategorizace

Motivace a seberozvoj

Seberozvoj

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

26 hodnocení

	21
	5
	0
	0
	0

Čtenářské recenze

Nella Kubišová

Ověřený zákazník

6.10.2022

Výborná knižka :)

Musím povedať že sa mi táto knižka nečítala ľahko a to z jedného jediného dôvodu. Vo veľa veciach som sa našla a nie vždy bolo ľahké si to priznať, alebo si znova vyvolať spomienky na udalosti, ktoré som si chcela nechať pochované hlboko v nevedomosti.

Určite sa už nejeden z nás stretol za svoj život aspoň s jedným toxickými človekom, ktorý bol niečo ako citový upír, vysávač alebo niečo oveľa horšie. Ja sama som takúto “česť” mala a bolo to niečo naozaj hrozné. Sociopati a narcisti presne vedia čo urobiť, ako to urobiť, čo povedať aby vás dostali presne tam kam chcú. Pre ľudí ako som ja (VCĽ - vysoko citlivých) je toto jedna z najhorších vecí aká sa môže stať pretože sme veľmi dôveryhodný a nepozeráme sa na to, že sa nás ten človek snaží zmanipulovať alebo nám chce urobiť niečo zlé… práve naopak, snažíme sa vidieť to dobré a často nepočúvame dobre mienené rady nášho okolia.
Ja vám jednu radu dám. Počúvajte ľudí okolo vás ktorí vám hovoria že niekto nie je pre vás dobrý, je toxický a nerobí vám vzťah s ním dobre, pretože poväčšine majú pravdu a vidia to, čo vy cez svoje ružové okuliare nevidíte.
Ja mám z takýchto ľudí strach. Predovšetkým preto, lebo viem čoho všetkého sú schopní a kam až môžu zájsť.
Nehovorím, že vám táto knižka dá presný návod k tomu, ako sa niekomu takémuto v živote vyhnúť, avšak dá vám aspoň nejaký ten pohľad do ich mysle, mysle obetí a možno ak sa nabudúce stretnete s toxickým človekom, budete to vedieť… Číst víc

Lea Vasková

Ověřený zákazník

30.8.2022

„Premyslite si, ako odídete. Len preto, lebo teraz pracujete v toxickom pracovnom prostredí, v ňom nemusíte zostať natrvalo. Fakt, že teraz nedokážete ukončiť toxický vzťah, ešte neznamená, že sa z neho nikdy nevymaníte. Plánujte budúcnosť. Šetrite si peniaze a premyslite si možnosti úniku.”
Poznáte to - občas príde pocit, situácia, udalosť, pri ktorej si poviete: „nie, toto už nie je v poriadku, toto je ďaleko za mojou hranicou…” Je jedno, či je to člen rodiny, kolegyňa, šéf, alebo váš partner, na toxického človeka môžete naraziť naozaj kdekoľvek. Ich vplyv na okolie je citeľný, avšak oni sami si svoju toxicitu uvedomujú len málokedy. Prečo sa im vôbec brániť, čo robiť a ako sa vyliečiť z tráum po toxických ľuďoch sú otázky, na ktoré nájdete odpovede v tejto knihe.
Kniha je vhodná nielen pre ľudí, ktorí prežili traumu, ale aj pre typy, ktoré sú výnimočne citlivé voči iným, pre dôverčivých jedincov, ale aj pre ľudí, ktorí pociťujú nespokojnosť či vyčerpanie. A hoci som čakala skôr takú jednoduchú motivačnú knižku, milo ma prekvapili štúdie, odbornejšie texty a podrobné návody a tipy, ktoré čitateľovi ukazujú, ako sa chrániť v rôznych typoch toxického prostredia.

Je jedno, či je to psychopat, sociopat, narcista alebo emocionálny upír, táto kniha vám poskytne možnosti, ktorými sa od nich dokážete odpútať (samozrejme, so zreteľom na vašu bezpečnosť).
Tak smelo do toho… Číst víc

jankina.kniznicka

Ověřený zákazník

21.8.2022

Motivačné, psychologické či náučné knihy nikdy neboli pre mňa a dodnes im neviem prísť na chuť. Ale raz za čas som ochotná im dať šancu, napríklad ak ma upútajú názvom ako táto. Lebo toxickí ľudia môžu byť v živote každého z nás a nemusíme si to ani uvedomiť. A práve skutočnosť, že som bola takýmito ľuďmi obklopená, ma nútila ku kroku zistiť o tom všetkom viac.

Kto sú to toxickí ľudia a prečo vyhľadávajú práve nás? Prečo vstupujú do našich životov? Vieme sa im vyhýbať a navždy sa od nich oslobodiť? Odpovede na tieto otázky a ešte oveľa viac ponúka táto krátka príručka. Autorka sa už roky pohybuje v tejto tematike a tak niet pochýb o tom, že “ovláda myseľ” toxických ľudí a vidí do ich vnútra. Prostredníctvom reálnych príbehov ľudí hovorí o tom, čo taká toxická osoba môže spôsobiť, ako sa s ňou žije a aké varovné signály by sme si mali všímať, aby sme sa nedostali do možného nebezpečenstva. Najlepšie sa predsa učí na skúsenostiach či chybách iných, takže za mňa veľmi poučné a trefné uvedenie príkladov zo života. Niektoré príbehy ma chytili za srdce a bolo mi z nich veľmi smutno. No veľa z nich mi naozaj otvorilo oči a bola som vďačná, že ja som sa do podobných situácií nikdy nedostala.

Knižka je rozdelená na krátke kapitoly, pričom každá pojednáva o inej oblasti z tejto problematiky. Je písaná prehľadne a autorka nás priam núti (pomocou otázok, ktoré nám pokladá), aby sme sa sami zamysleli. Zamyslela som sa nad tým, prečo som si toxických ľudí do života pripustila, ako som sa pri nich správala, ako som sa cítila v ich spoločnosti. Jedno je však isté - ľudská toxickosť nás oberá o energiu a dobrú náladu a namiesto toho nám prináša vyčerpanie a znechutenie.

Jedna z vecí, čo mi vadila, je asi tá, že autorka používala veľa odborných slov a pripadalo mi, že kniha nie je celkom pre bežného človeka ale pre odborníka v danej oblasti. Bolo tu dosť pojmov aj zo psychológie, cez ktoré som sa prelúskala ľahšie, keďže som s ňou už prišla do kontaktu, ale niektorým môže robiť jej pochopenie problémy. Z môjho pohľadu by som teda nepovedala, že kniha je písaná úplne ľahko a pochopiteľne, ale u každého to môže byť samozrejme individuálne.

A teraz apelujem na každého, kto pozná alebo má v blízkosti osobu, ktorá ho využíva, unavuje, kritizuje, či často mení nálady a postoje, aby sa dostal k prečítaniu tejto alebo obdobnej literatúry. Aby sa nebál od takéhoto človeka odstrihnúť, pretože len to je najlepšie riešenie, ktoré mu môže veľmi pomôcť. Nikto z nás predsa nechce mať po svojom boku negativizmus a vždy sa dá s tým niečo robiť! Lebo nemusíme trpieť človeka, ktorého pri sebe neznesieme. Číst víc

Tomáš Mičenec

Ověřený nákup

18.8.2022

Táto kniha je svetlo v tme.

Je to jedna z najlepších kníh, aké som čítal. Autorka v knihe spomína, že ľudia, ktorí prichádzajú do styku s toxickými ľuďmi, získavajú výnimočné schopnosti. Dieťa, ktoré prežilo vojnu, rozpozná toxické prostredie už na diaľku. Spoločnosť vníma chybne citlivosť VCĽ ako chybu a slabosť. Svet potrebuje vysokocitlivých ľudí! Predátori v ovčom rúchu používajú pocity viny a hanby ako svoje hlavné zbrane. ,,Plánujte budúcnosť. Šetrite si peniaze a premyslite si možnosti úniku.“ Tí, ktorí ma trestajú, keď poviem „nie“, sú narušitelia hraníc, ktorých v živote nepotrebujem. Toxickí ľudia chcú, aby sme sa sústredili na našu bolesť, pretože tak získavajú kontrolu. Nedovoľme im to. Viac v knihe... Číst víc

Shahida Arabi je uznávaná psychoterapeutka, ktorá v mladosti žila v toxickom prostredí a aj preto teraz svoju pozornosť venuje terapiám zameraným na liečbu traumy.
Hovorí však nielen o vlastných zážitkoch a skúsenostiach. Skontaktovala sa s tisíckami ľudí, ktorí sa stretli s toxicitou vo svojom živote a aj na ich príkladoch vysvetľuje, ako sa správa ten ktorý typ toxického človeka, pretože aj toxicita má viaceré podoby. Môže ísť o narcistickú matku, zlomyseľného spolužiaka, manipulatívneho kolegu z práce, násilného partnera, či napríklad aj člena sekty. Niektorí sa tak správajú podvedome, iní sú zákerní, hrubí alebo aj ľahostajní naschvál. Aj oni sa dokážu zmeniť, no musia o tú zmenu aj naozaj stáť.
.
V tejto knihe nájdete okrem množstva príkladov, opisov a vysvetlení aj rady, ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi z vášho okolia a ako si zadefinovať hranice, aby ste sa (opäť) neocitli v područí toxického predátora. Taktiež autorka ponúka charakteristiku obetí, ktoré najčastejšie vyhľadávajú takýto ľudia a ktorí majú tendenciu sa naviazať na toxickú osobu.
.
Pútavo a veľmi zrozumiteľne spracovaná kniha. Číst víc

Zaujímavá kniha

pre všetkých, ktorí nielenže nedokážu odísť od toxických ľudí, ale si sami nechcú priznať, že sú obeťami (akéhokoľvek) zneužívania. Nepovedala by som, že sú tam “zaručené” rady ako to razantne ukončiť ale skôr rady, ako takýchto manipulátorov a zneužívačov odhaliť, ako s nimi naložiť, čo všetko dokážeme (a nie len v mene lásky) tolerovať. Keď sa jedná o iných ľudí ktorým sa deje nejaká krivda- vtedy máme plno rečí čo by mali urobiť, lebo veď my vieme, ale sami si pomôcť nedokážeme. O tomto je táto kniha. Je naozaj “očiotvárajúca”, pretože nielen partneri nás dokážu potrápiť ale aj rodina, priatelia,kolegovia..

Odporúčam ju všetkým tým, ktorí si sami nie sú istí, či v ich živote je všetko v poriadku Číst víc

Q : Prišli ste do kontaktu s toxickou osobou ?

Ja som si doteraz myslela, že toxické osoby sú iba manipulátori, psychopati a sociopati. No, vďaka tejto knihe som zistila, že je v mojom okolí omnoho viac toxických ľudí, ako som sa domnievala. Len to dokážu lepšie zakrývať alebo som nad ich toxickým správaním iba mávla rukou. Teraz už ale viem, že stretávanie sa s týmito emocionálnymi upírmi nie je zdravé.

Ďalšia psychologická kniha z vydavateľstva Grada. Tento mesiac som si dala pauzu od romantiky a zamerala sa skôr na to zlo v našom svete. Najprv som čítala o masových vrahoch a ich vyčíňaní. A rovno po nej som premostila do ešte zaujímavejšej psychológii, a to knihy o toxických ľuďoch v našom okolí.

Autorka sa v knihe venuje najmä vysoko citlivým ľuďom, tomu akými sú ľahkými korisťami pre toxických ľudí, kto je to toxický človek, ako ho rozpoznať, ako sa k nemu správať aj, ako sa vyliečiť po vymanení sa z toxického vzťahu.

Okrem dobrých a nápomocných rád v knihe nájdete aj veľa pomocných cvičení, ktoré vám konkrétne mierenymi otázkami pomôžu s vašim toxickým vzťahom. Po každej mini časti je úloha, pri ktorej si máte niečo zapísať, ponoriť sa do svojich myšlienok, vybaviť si konkrétne situácie alebo naplánovať aktivity na sebarozvoj. Vďaka tomu to nie je iba kniha ale akési posedenie u psychológa. Číst víc

2.7.2022

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Číst víc

Kam sa pohneš, tam sa na teba nalepí typ človeka, s ktorým si sa už rozžehnal. Kniha nám objasňuje, prečo sa to deje, prečo stúpame znova a znova do osídiel manipulátorov, narcisov a približuje nám celú škálu takýchto typov ľudí. Pri čítani pomerne často blikne v hlave žiarovka "aha!" Zaujímavé a užitočné čítanie! Číst víc

Veronika Posová

Ověřený zákazník

24.6.2022

Toxicita v našom živote

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Priznám sa, nečakala som, že ma táto kniha tak zasiahne. Myslela som si, že si prečítam pár rád typu: nepripúšťajte si, čo hovorí; povedzte nie; buďte asertívny. Ale táto kniha je viac. Vysvetľuje podstatu toho, čo skutočne znamená byť toxický, ako to vplýva na vysoko citlivých ľudí, otvorene hovorí o potrebnej rehabilitácii po vzťahu s toxickými ľuďmi a opisuje, ako si treba stavať a určovať hranice. To všetko je predkladané z osobných skúseností autorky, ktorá si sama prešlo takýmto vzťahom, a tiež z výpovedí ľudí, s ktorými pracovala. Niektoré príbehy mi naháňali zimomriavky, pretože boli vykonávané pomaly, racionálne a obeť si často ani neuvedomila, že s ňou druhá osoba manipuluje.

Kniha je rozdelená na 7 kapitol, kde sa každá kapitola venuje jednej dôležitej súčasti, ktorú tvorí život a vzťah s narcistom, sociopatom, či psychopatom. Je dôležité spomenúť, že autorka sa nezameriava iba na partnerské vzťahy, ale spomína aj tie rodinné, či pracovné, kedy môžete toxicitu vnímať aj od vlastných rodičov a kolegov, ktorí majú potrebu vás neustále zneužívať, či ponižovať.

V knihe sa dozviete aj aké typy toxických ľudí poznáme, patria medzi nich typy menej nebezpečné, ale aj tie viac. S tými menej nebezpečnými, tzv. benígnimi, sa stretávame všetci, no tento typ nám neubližuje úmyselne, proste si svoju "toxicitu" naozaj neuvedomujú. Sú to bežní narušitelia hraníc, ktorí nevedia, kedy majú dosť - ohovárajú vás, žiadajú od vás to, čo sami nie sú ochotní poskytnúť, porušujú záväzky, alebo len mrhajú vašim časom. Určite poznáte aj typ lapačov pozornosti a s emocionálnymi upírmi sme sa tiež už stretli všetci.

Skutočne nebezpeční sú však malígne typy toxických ľudí, kde patria predovšetkým narcisti, sociopati a psychopati. Títo ľudia vedome zneužívajú svoj šarm, patologicky klamú, sú prefíkaní, manipulátorskí a majú grandiózne ego. Že vám to niekoho pripomína? Tak sa majte na pozore, pretože pravdepodobne je vo vašom okolí skutočne toxicky nebezpečný človek a už v tomto uvedomení je potrebné začať si stavať hranice a chrániť sám seba, aby nad vami neprebrali kontrolu.

Po každom dôležitom úseku v knihe autorka ponúka aj konkrétne otázky na zamyslenie, na základe ktorých zistíte, či sa daná oblasť dotýka aj vás. Následne ponúkne príklad, ako sa konkrétnej činnosti, či problému vyhnúť. Bude však potrebná veľká dávka sebareflexie a odhodlania zabojovať za seba.

Ak ste takýto vzťah prežili, jedna kapitola v knihe je venovaná aj rehabilitácii, ktorá je potrebná na dosiahnutie rovnováhy a vrátenie sebadôvery. Nie je to ľahké, ale je to nutné. Medzi základné typy uzdravenia patrí napríklad aj samota, stráviť čas len sám so sebou, ale patrí sem aj zvieracia terapia, dobrovoľníctvo, cvičenie či nájdenie si novej aktivity. Často sú však potrebné aj terapie u odborníkov a aj lieky, najmä ak ste v takomto vzťahu dlhodobo žili a spôsobil vám úzkosť, či depresie.

Autorka viackrát v knihe zdôraznila, že vysoko citliví ľudia majú tendenciu prežívať takéto vzťahy opätovne, preto sa venuje aj tomu, ako si pripraviť arzenál a starať sa sám o seba tak, aby ste sa neustále cvičili a vedeli už vopred odhadnúť malígne typy, pre ktoré môžete pôsobiť ako ľahká obeť.

Kniha je síce útla, ale je naozaj nabitá vedomosťami, skúsenosťami a príkladmi. Úplne minimálne sa venuje výskumom, oveľa viac sa zameriava na jednoduchý a zrozumiteľný jazyk. Všetko, čo čítate je jasné a nemusíte sa nad tým pozastavovať, či skúmať, ako to autorka myslela. Po dočítaní som bola rada, že osobne som sa stretla len s nenásilnými typmi, predovšetkým s emocionálnymi upírmi, či lapačmi pozornosti. Knihu odporúčam určite každému, kto si sám prešiel toxickým vzťahom, či s partnerom alebo s rodičmi. Tiež ak máte vo svojom okolí niekoho, o kom si myslíte, že takýto vzťah prežíva, podstrčte mu nenápadne túto knihu, možno mu dáte šancu začať odznova alebo mu zachránite život. Knihe dávam 5/5. Číst víc

Výborná recenzia, veľmi kľudná, ba priam upokojujúca. Ďakujem Číst víc

Předešlé 1 2

Předešlé 2

Nakladatelství Grada

Vydavateľstvo Grada Publishing vzniklo v roku 1991 a postupne sa stalo jedným z najväčších vydavateľstiev v Českej republike a lídrom v oblasti odbornej literatúry na trhu. O dva roky neskôr začalo svoje aktivity rozširovať aj na Slovensko, a to pod značkou Grada Slovakia. Obe vydavateľstvá postupne rozšírili svoje zameranie o detskú literatúru, beletriu, motivačné a sebarozvojové knihy, ako aj knihy venované zdravému životnému štýlu a populárno-náučnú literatúru. Grada Publishing a Grada Slovakia naďalej udávajú trendy v odbornej literatúre v najrozmanitejších oblastiach, ako je právo, ekonomika a manažment, financie a účtovníctvo, architektúra a stavebníctvo, zdravotníctvo a medicína atď. V súčasnosti patrí Grada Publishing do trojice najväčších českých vydavateľstiev a v oblasti odbornej literatúry je naďalej jednotkou na trhu. Vydavateľstvo Grada Slovakia dynamicky rastie, pričom čitateľom na slovenskom trhu ponúka širokú škálu kvalitnej literatúry, ktorú vydáva aj pod svojimi ďalšími značkami. Beletriu pod značkami COSMOPOLIS a METAFORA, detskú literatúru ako BAMBOOK a duchovnú literatúru nájdete pod značkou ALFERIA.

Číst víc

Top autoři

Top série