Více o knize

#recepty#zdravé cvičení#fitness

"Je to výnimočná kniha, nič podobné som doteraz nečítala. Hovorí o dôležitosti pohybu, správnom stravovaní sa, ale zároveň o tom, ako prijať seba samého. Nie je to návod, ako schudnúť, ani ako sa stať profesionálnym športovcom. Je o tom, ako si plnohodnotne užiť dlhý život v zdravom tele."
Zuzka Štefečeková, držiteľka dvoch strieborných olympijských medailí v trape.

"Pri čítaní tejto knihy si zabehnete nielen po bežeckom chodníku, ale môžete sa zastaviť aj na niekoľkých stanovištiach, na ktorých sa občerstvíte zaujímavými témami zo života. Či sa na nich zdržíte dlhšie, alebo ich len tak prebehnete, záleží na každom z vás."
Martin Vrábel, podnikateľ, bežecký tréner, maratónec.

"Oceňujem, že Martin Hunčár spracoval túto problematiku, ktorá by pri súčasnom pretechnizovanom a konzumnom spôsobe života mala patriť medzi top témy aj v kresťanských kruhoch."
MUDr. Marek Krajčí, detský kardiológ a riaditeľ bratislavskej platformy Kresťania v meste.

V knihe nájdete:

• Praktické rady začínajúcim športovcom
• Ako rozhýbať lenivé telo?
• Ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej?
• Nadváha, diéta a chudnutie
• Recepty zdravej stravy
• Dôležitosť odpočinku a regenerácie

Knižka obsahuje farebnú prílohu receptov Vlada Vrábla a ilustrácie Juraja Martišku

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit

Číst víc

Počet stran

211

Vazba

brožovaná vazba

Rozměr

150×210 mm

Hmotnost

300 g

ISBN

9788089165391

Rok vydání

2014

Naše katalogové číslo

174031

Styl

zdravé

Jazyk

slovenština

Nakladatel

Slovo života international

Pro koho

pro dospělé

Kategorizace

Knihy
Odborné a naučné
Sport
Individuální sporty

Knihy
Kuchařky
Diety a zdravá výživa

Knihy
Odborné a naučné
Zdraví a životní styl

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,2 / 5

5 hodnocení

	2
	2
	1
	0
	0

Jak se líbila kniha vám?

Přidat recenzi

Čtenářské recenze

Dana Nováková

Ověřený nákup

25.12.2014

male upozornenie

skoda ze ste aspon jedinou vetickou nespomenuli ze kniha je v "BOZOM DUCHU" co je pre nas ateistov dost tazke citanie ale ak sa nad to povznesiem tak v knihe je vela dobrych rad a nazorov... Číst víc

4

Júlia Slivovičová

Sledovat

Zobrazit čtenářský profil

Júlia Slivovičová

Ověřený nákup

3.6.2023

No mohli ste si zistiť, že autor píše duchovnú literatúru a keby ste si tu na Martinus pozreli ukážku čo nieje problém tak by ste to zistili ja tu knihu práve preto kupujem, že je to v náboženskom duchu, lebo sám človek nič nedokáže.... Číst víc

Peter

Neověřený nákup

24.6.2014

Výbornééé

Skvelá kniha,ktorá som prečítal za 3 dni.Mnoho príkladov,ako sa zdravo stravovať, zdravo žiť a mať správny postoj k sebe a k iným.Autor sa vyjadruje jednoducho a jasne,že to pochopí aj dieťa. Kniha ma veľmi obohatila po stránke praktickej ,ale aj duchovnej.Ak začínate s behom tak ani neváhajte a kúpte si to.Mne osobne to veľmi pomohlo. Konečne niečo od Slováka . Číst víc

Ivana

Neověřený nákup

3.6.2014

Neľutujem

Netradičný pohľad na to ako a prečo si udržať štíhlu líniu Číst víc

Ján

Neověřený nákup

22.5.2014

Super :-)

V knihe sa nachádza mnoho rád ktoré budem aplikovať aby som efektívnejšie napredoval v mojom športovaní :-) Hlavne motivačná časť stála za to. Číst víc

---