Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také je pro vás celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určená právě vám. Autorky vycházejí ze své dlouhodobé praxe a předkládají informace o příčinách, možnostech prevence a léčby "pomerančové kůže". Pomoci může nejen pravidelný pohyb, ale i zdravá a vyvážená strava - proto je nové vydání velmi úspěšného titulu doplněno jak novými cviky proti celulitidě, tak chutnými a jednoduchými recepty s dostatečným obsahem ovoce a zeleniny.
Z obsahu:
Úvod
Celulitida - problém většiny žen
Skutečné příběhy
Hana (50 let)
Irena (26 let)
Historie lymfologie
Zdravotní problém - lymfedém, flebedém, liúedém, lipomatóza, obezita - a celulitida
Lymfedém
Rady kožního lékaře - jak pečovat o kůži při lymfedému a jak zabránit jeho komplikacím
Flebedém
Lipedém
Lipomatóza
Obezita
Celulitida
Rozlišení uvedených forem
Celulitida a lymfatický systém
Celulitida nebo celulita
Kůže
Lymfatický systém
Proč trápí celulitida především ženy?
Vznik a stupně celulitidy
Příčiny vzniku celulitidy
Jak celulitidu rozpoznáte?
Stupně celulitidy
1. stupeň
2. stupeň
3. stupeň
4. stupeň
Změřte si míru pravděpodobnosti výskytu celulitidy
Komplexní péče proti celulitidě
Lymfatická drenáž
Manuální lymfodrenáž
Přístrojová lymfodrenáž
Komprese
Cvičení při celulitidě
Protažení - posílení - protažení
Dechová cvičení
Cviky pro lenochy
Vnitřní výživa tkání - potravní doplňky
Poznatky s využitím přípravku CELLASENE
Cellasene
Povrchová péče
Péče o pokožku
Kartáčování pokožky
Exfoliace
Masáž
Další metody
Životospráva
Příklady podpůrné péče proti celulitidě
Tipy na potraviny, které mohou přispět k detoxikaci a ke komplexní péči v boji proti celulitidě
Několik tipů pro správnou výživu
Nejčastější otázky a odpovědi o celulitidě
Závěr
Slovníček
Lymfocentra
Literatura
O autorkách
