Kniha obsahuje zápisy ze speciálních instruktážních hodin Rudolfa Steinera pro užší okruh jeho žáků z let 1913 až 1923. R. Steiner vysvětluje prožívání člověka při meditaci i jeho počáteční obtíže, ukazuje možnosti ochrany před negativními vlivy, objasňuje různé meditační průpovědi a opakovaně se vrací k trojici rosikruciánských průpovědí. Kniha zahrnuje také dvě významné instruktáže pro esoterní kruh mládeže.

Kniha je důležitou pomůckou na cestě vnitřního rozvoje podle zásad anthroposofie.