Píseň L. - Veronika Opatřilová, Prostor, 2024
17-dňová diéta - Mike Moreno, Ikar, 2012

375 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

17-dňová diéta

Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe. Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to... Číst víc

5,0 14 hodnocení
Nakladatel
Ikar, 2012
Počet stran
288

Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe. Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to nečaká... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Můžeš říct: Miluju tě - Markéta Forejtová, Monika Seidlová, Nofreeusernames, CooBoo CZ, 2024

Více o knize

Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe. Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to nečaká. Zakladá sa na osvedčených metódach, preto môžete schudnúť a navždy si udržať cieľovú hmotnosť. Nezáleží na tom, či musíte zhodiť desať, alebo sto kíl. Táto revolučná metóda upraví látkovú premenu tak, aby ste spaľovali tuky vo dne v noci. Diétny program tvoria štyri 17-dňové cykly: ZRÝCHĽOVACÍ – schudnete prudko, lebo sa zbavíte uložených cukrov a tukov. AKTIVAČNÝ – striedaním dní s nízkym a vysokým príjmom kalórií oživíte metabolizmus a zhodíte ďalšie kilá. DOSAHOVACÍ – naučíte sa obmedzovať veľkosť porcií a osvojíte si nové cviky. UDRŽIAVACÍ – budete kombinovať prvé tri cykly. Upevníte si v ňom zdravé návyky, aby ste si ich navždy udržali. V pracovné dni sa budete stravovať diétne a cez víkend si môžete dopriať obľúbené jedlá. Dr. Michael Rafael Moreno, známy ako Dr. Mike, žije v San Diegu a pracuje ako rodinný lekár. Roku 2008 prišiel s programom Walk with Your Doc (Prechádzky s lekárom). Každý utorok a štvrtok s pacientmi a sympatizantmi zdravého pohybu absolvuje rannú prechádzku a jeho spoločnosť sa stále rozrastá. Dr. Mike je hrdý na to, že pacienti ho nevnímajú iba ako lekára, ale aj ako priateľa a dôverníka.
Číst víc
Originální název
The 17 Day Diet
Počet stran
288
Vazba
pevná vazba
Rozměr
125×200 mm
Hmotnost
344 g
ISBN
9788055128542
Rok vydání
2012
Naše katalogové číslo
124136
Jazyk
slovenština
Překlad
Nakladatel
Ikar
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

5,0 / 5

14 hodnocení

14
0
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Beáta
Neověřený nákup
11.4.2014
Názor čitateľa
chudla som len v zrýchľovacom cykle, kde sa stala chyba ? Číst víc
názor čitateľa
Neověřený nákup
16.3.2014
Názor čitateľa
výborná, začala som podľa nej držať diétu spolu s manželom a funguje to. odporúčam Číst víc
Neověřený nákup
15.3.2014
Názor čitateľa
Neviem zatiaľ zhodnotiť....ale veľmi som ju chcela a teším sa na preštudovanie dopodrobna...myslím si, že je veľmi zrozumiteľne napísaná.... Číst víc
9

Dovolenka pre mna znamena lezat a citat cely den, kludne aj v noci, ak "je treba":)

Slavomíra Michnicová Kostrová
Ověřený zákazník
16.12.2013
Názor čitateľa
Je to výborná kniha! A výsledky sú zaručené a dlhodobé! Podarilo sa mi schudnúť po 2 tehotenstvách 14kg v priebehu 4 mesiacov!!!! A to som "išla" tak na 90 percent. Jedálniček som si vytvorila podľa chuti vlastný a prispôsobený tunajším pomerom / keďže to písal Američan, tam sú trochu iné a inak dostupné potraviny/, ale zásady dodržiavam stále. Vďaka knihe som zistila, že som predtým mala úplne zlé stravovanie, veľa sacharidov, málo bielkovín a jedla som málo..... Prvé asi 4 dni som síce prežívala ťažko ale potom to už šlo a na nový spôsob stravovania som si zvykla a vyhovuje mi. Každý deň si dám sladké kľudne a keď 1-2kg priberiem, viem čo robiť, aby zmizli do týždňa:))) Odporúčam!!!!! Číst víc
Margita Kunovicová
Ověřený nákup
28.5.2013
Názor čitateľa
tuto knihu odporucam,kazdej zene,ktora ma problemy z dietami,tato kniha ponuka vynikajuce jedla a teda sa nebudete citit,ze vobec nejaku dietu mate.mne tato kniha velmi pomohla,a ak si ju zaobstarate aj vy,pomoze aj vam :-) Číst víc
eva
Neověřený nákup
20.4.2013
Názor čitateľa
potešila a dufamze bude aj u mna uspesna som rada ze tu knihu mam Číst víc
Nicol279
Neověřený nákup
27.11.2012
Názor čitateľa
Táto kniha je naozaj úžasná. Nemyslela som že mi pomôže alebo že vôbec bude mať niaky efekt ale má....Vrelo ju odporúčam pre tých, ktorý chcú schudnúť ale zároveň si nechcú príliš odoprieť sladké. Číst víc
Alica
Neověřený nákup
16.11.2012
Názor čitateľa
Maximálna spokojnosť. Papáte, chudnete a to všetko naraz. Čo viac si žena môže priať? A teraz vážne, naozaj vynikajúca kniha - je to návod na zdravý životný štýl, ktorý vás naučí bezbolestne a účinne upraviť stravovanie tak, že spokojnosť je zaručená. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať a čo je najlepšie, aj keď sa potom pozabudnete a obnovíte svoj predošlý nezdravý spôsob stravovania, tak žiadny jojo efekt sa nekoná. A to akože FAKT. A toto nie je reklama... :-) Číst víc
Andrea
Neověřený nákup
22.10.2012
Názor čitateľa
Super knižka, veľmi motivačná, stačí len dodržiavať pravidlá a výsledky nenechajú na seba dlho čakať. A pritom sa zdravo stravujete, nie ste hladní. Samozrejme treba mať aj pohyb, bez toho žiadna diéta nefunguje 100 %-ne. Číst víc

Nakladatelství Ikar

Číst víc

„Nemůžu se vrátit do včerejška, protože jsem tehdy byl jiný člověk.“

Alenka v říši divů - Lewis Carroll, Manuela Adreani, Giada Francia, 2014
Alenka v říši divů
Lewis Carroll, Manuela Adreani, Giada Francia