Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Zklidněte svou mysl - Nick Trenton, Grada, 2024

266 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Zklidněte svou mysl

Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do... Číst víc

3,7 9 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2024
Počet stran
176

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština

266 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned
Další knižní vydání
Vypni svoju myseľ - Nick Trenton, Grada, 2023
Kniha
Slovenština, 2023
Skladem 5 ks

332 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Šikmý kostel: Třetí díl - Karin Lednická, Bílá vrána, 2024

Více o knize

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.
Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.
Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
Číst víc
Originální název
Stop Overthinking
Počet stran
176
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
144×207 mm
Hmotnost
230 g
ISBN
9788027139583
Rok vydání
2024
Naše katalogové číslo
2452513
Jazyk
čeština
Původ
Spojené státy
Nakladatel
Grada
Pro koho
pro dospělé
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

3,7 / 5

9 hodnocení

2
4
1
2
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

35
Sexkomiks - Philippe Brenot, 2017
Právě čtu
Sexkomiks

Som knihomoľka, ktorá číta súčasne aj 5 kníh. Ako prvú knihu som prečítala Pána prsteňov a odvtedy milujem fantasy a čítam, čítam a čítam. Najviac milujem fantasy a non-fiction, ale čítam všetky žánre. Rôzne prečítam 120-160 kníh. Tak ako to ja hovorím, každá kniha má svojho čitateľa len si ho musí nájsť, preto píšem odporúčania, nie recenzie. Viac z môjho sveta nájdeš na Instagrame @denny_medziriadkami @_dennyto

Denisa Tomíková
Ověřený zákazník
25.6.2023
Moje hodnotenie tejto knihy je 2,5/5
Viem, že vo všeobecnosti bude mať vyššie hodnotenie. U mňa je problém s obsahom tejto knihy v tom, že niekoľkokrát som na prednáškach počula a v iných knihách čítala to, čo autor píše v tejto knihe. A autor nejde do hĺbky jednotlivých tém, keďže nie je odborník v psychológii. Ak sa však chceš naučiť #worklifebalance , princípy predaja alebo základy #timemanagement , toto je kniha pre teba.

Viem, že bude pre mnohých prínosom. Minimálne ti ukáže, ako si stanoviť ciele, postupne ich napĺňať a nepodliehat stresu.
Číst víc
24

"Čo ma vie dostať je kniha, ktorú keď dočítate, tak si želáte, aby jej autor bol vaším najlepším priateľom, ktorému môžete zavolať, keď by ste chceli." (J. D. Salinger)

Mária Morosková
Ověřený zákazník
5.6.2023
Čím ďalej tým viac sa mi páčia takéto knihy o rozvoji, či motivácií. A inak to nebolo ani pri tejto.

Autor nám ponúka svoj pohľad na úzkosti, sebapodceňovanie, či prílišné premýšľanie (overthinking). Nemyslím, že doniesol niečo nové, čo nie je svetovo známe, ale je dobré mať poruke takúto knihu pre prípad, že sa ocitneme v situácií ktorú nám môže kniha pomôcť prekonať.

Aj v tejto knihe nájdete pár tipov, či techniky, ktoré sú užitočné v boji proti nadmernému premýšľaniu a ukazuje nám ako zmeniť svoje myšlienkové vzorce.
Je to skvelá príručka ako sa nezaoberať zbytočnosťami a zbytočne sa sami nestresovať.

Priznávam, ja som dosť veľký stresman a je jedno či ide o vystupovanie pred ľuďmi, skúšky v škole alebo len volanie lekárovi či podobne a z knihy som si zobrala pár tipov a určite to nie je posledný krát kedy som po knihe siahla.
Číst víc
15.5.2023
Poslednú dobu ma veľmi bavia knihy, ktoré sa týkajú osobného rozvoja a motivácie. Hlavne, ak sú písané zaujímavo a nie ako učebnica. A táto kniha je presne taká, veľmi zaujímavá a podnetná. Žiaľ, patrím medzi ľudí, ktorí trpia úzkosťou, ktorých vystresuje naozaj veľmi veľa situácií (aj napriek tomu, že teraz nechodím do práce, ale som na MD, aj tak sú situácie, ktoré ma nesmierne stresujú a ovplyvňujú). Stále sa snažím na tom pracovať, a preto mi táto kniha padla veľmi vhod.
.
V knihe sa nachádza niekoľko tipov, ako odstaviť stres a úzkosť zo svojho života. Niektoré tipy ako napríklad autogénny tréning alebo techniku uzemnenia som poznala. Niektoré sa mi určite raz zídu, keď opäť nastúpim do práce, aby som si vedela zadeliť svoje úlohy a podľa toho ich riešiť (vtedy si knihu určite prečítam ešte raz) a niektoré už teraz môžem rovno zapracovať do svojho života a získať väčšiu kontrolu a pokoj nad svojím životom. Kniha tiež opisuje aj najnovšie prístupy, ako sa zbaviť stresu a tiež ako regulovať svoje emócie.
.
Čiže, ak ste ako ja a patríte medzi ľudí, ktorí prežívajú nadmerný stres, alebo trpíte úzkosťou, myslím, že vám táto kniha môže veľmi pomôcť a zmeniť váš prístup k sebe samému. Vypnúť neustále premýšľanie nad všetkým a vytváranie scenárov.
Číst víc
22
Narrenturm - Andrzej Sapkowski, Jana Komárková (ilustrátor), 2021
Právě čtu
Narrenturm

Som knihomoľka už od dôb, čo viem čítať. :) Počas detstva som prečítala najmä mnoho klasiky, ktorá ostala v mojom srdci až doteraz. V tínedžerskom veku som začala čítať aj modernú literatúru mnohých žánrov. :)

Mária Sadecká
Ověřený zákazník
8.5.2023
Vynikajúca!
Motivačné knihy, medzi ktoré by sme asi mohli zaradiť aj túto, mi často nedajú toľko, ako očakávam.
V tomto prípade som zažila veľké prekvapenie! Knižka je útla, ale obsahuje nespočet rád a pomôcok, ako zmeniť svoje myslenie.
Určite sa ku knižke budem vracať a odporúčam ju naozaj všetkým, ktorí majú záujem na sebe makať. :)
Číst víc

Nakladatelství Grada

Číst víc

„Žádná cesta není slepá, když máš otevřené oči.“

Dobře mi tak - Radka Třeštíková, Daniel Špaček (ilustrácie), 2017
Dobře mi tak
Radka Třeštíková, Daniel Špaček (ilustrácie)